8 (495) 988-61-60

Без выходных
Пн-Вск с 9-00 до 21-00

Грм как работает


принцип работы, устройство, неисправности, регулировка фаз ГРМ

Основа нормального функционирования двигателя – это слаженная работа всех его механизмов и систем. Одним из таких важных составляющих силового агрегата является газораспределительный механизм, который отвечает за подачу воздуха во все цилиндры машины и вывод выхлопных газов.

Назначение и принцип действия ГРМ

Газораспределительный механизм в двигателе внутреннего сгорания предназначается для своевременной подачи воздушно-топливной смеси или воздуха в цилиндры и выпуска оттуда отработанных газов. Работа механизма осуществляется за счет своевременного открытия и закрытия впускных и выпускных клапанов.

Рабочий процесс ГРМ основывается на синхронном движении распределительного и коленчатого вала, что обуславливает открытие и закрытие клапанов в нужный момент моторного цикла. Во время вращательного движения распредвала, кулачки надавливают на рычаги, а те на стержни клапанов, открывая их. Следующий поворот распредвала поворачивает кулачек, который занимает исходную позицию и закрывает клапан.

Классификация газораспределительных механизмов

Двигатели на современных автомобилях оснащаются разными газораспределительными механизмами, которые имеют следующую классификацию:

  1. В зависимости от расположения распределительного вала – нижнее или верхнее.
  2. В зависимости от числа распределительных валов – один или SONC (Single OverHead Camshaft), либо два вала – DOHC (Double OverHead Camshaft).
  3. В зависимости от количества клапанов – от 2 до 5.
  4. От разновидности привода вала – шестеренчатый, цепной или с зубчатым ремнем.

Двигатели с верхним расположением вала считаются наиболее эффективными, и получили самое широкое распространение. В них клапана приводятся в движение распредвалом через рычаги толкателей. Это упрощает всю конструкцию, снижает массу двигателя и уменьшает силу инерции. В такой компоновке вал монтируется в головке, рядом с клапанами. Движение с коленчатого вала передается при помощи роликовой цепи или зубчатого ремня.

При нижнем положении вала ГРМ, он монтируется рядом с коленчатым валом в блоке цилиндров. Передача усилия на клапана происходит при помощи толкателей через коромысла. Распредвал входит в зацепление с коленвалом при помощи шестерни. Такая конструкция двигателя считается усложненной, к тому же инерция двигающихся частей механизма возрастет.

Количество распределительных валов механизма и клапанов на каждый цилиндр зависит от варианта двигателя. Чем больше в нем клапанов предусмотрено, тем лучше цилиндры заполняются воздухом или горючей смесью, и очищаются от газов. Благодаря этому, двигатель в состоянии развить больший крутящий момент и мощность. Нечетное количество клапанов означает большее число впускных в сравнении с выпускными.

Устройство ГРМ

Газораспределительный механизм имеет следующие основные элементы:

1. Распределительный вал. Открывает клапаны в определенной последовательности в зависимости от порядка работы цилиндров. Его изготавливают из чугуна или стали, и подвергают закалке токами высокой частоты трущиеся поверхности. Он может быть смонтирован в головке блока цилиндров или в картере. В многоклапанных двигателях расположено два распределительных вала, один из которых управляет впускными клапанами, а другой выпускными. Вращение вала происходит на цилиндрических опорных шейках. Прямое или непрямое воздействие на клапана осуществляется кулачками, расположенными на валу. Каждый кулачек соответствует одному клапану.

2. Привод клапанов. Клапаны приводятся в движение различными способами: при расположении распредвала в картере, усилие от кулачков передается на толкатели, штанги и коромысла.

Коромысло (рокер или роликовый рычаг) выполнено из стали, его устанавливают на полую ось, зафиксированную в стойках головки цилиндров. Одна его сторона упирается в кулачек вала, а другая давит на торец стержня клапана. При работе двигателя клапаны нагреваются и удлиняются, что грозит им неполной посадкой в седло. Поэтому между клапаном и коромыслом обязательно соблюдают тепловой зазор.

Также кулачек может воздействовать на клапан через рычаг или непосредственно на его толкатель. Толкатели могут быть выполнены в механическом (жестком), роликовом варианте или в виде гидрокомпенсатора. Первый вид из-за шумности почти не используется, а последний отличается мягкостью и отсутствием необходимости осуществления регулировок. Роликовые толкатели используют в форсированных и спортивных двигателях.

3. Механизм привода распределительного вала. Осуществляется цепной, ременной или шестеренной передачей. Цепная отличается надежностью, до сложна в устройстве и дорога, ременная дешевле, но менее надежна, и в случае порыва ремня может повлечь за собой повреждение двигателя за счет удара клапанов о поршни.

4. Клапаны. Предназначены для открытия и закрытия впускного и выпускного канала. Состоят из стержня и головки, на которой имеется узкая, скошенная под углом фаска, плотно прилегающая к фаске седла, для чего их взаимно притирают. Головки впускных клапанов делают большими, чем выпускных. Но выпускные сильнее нагреваются, поэтому изготавливаются из жаропрочной стали и внутри наполнены натрием для лучшего охлаждения.

Цилиндрический стержень клапана сверху выточен для крепления пружины, не дающей ему оторваться от коромысла, которая упирается в шайбу на головке, и фиксируется упорной тарелкой. Стержень помещается в направляющую втулку, запрессованную в головку цилиндров, чтобы масло не попадало в камеру сгорания, на него надевают маслоотражающий колпачок.

Фазы газораспределения

Фазами газораспределения принято считать начало открытия и момент закрытия клапана, выраженный в градусах угла поворота коленвала относительно мертвых точек. Лучшая очистка цилиндра от выхлопных газов достигается при открытии выпускного клапана до наступления нижней мертвой точки (НМТ), и закрытии после ВМТ. Наполнение цилиндров воздухом или горючей смесью происходит при открытии впускного клапана до прохождения им ВМТ, и закрытии после НМТ. Период одновременного открытия обоих клапанов называется их перекрытием.

Фазы подбираются на заводе-изготовителе двигателя экспериментальным путем, и зависят от его конструкции и быстроходности. При этом колебание газов используется таким образом, что перед закрытием впускного клапана перед ним находится волна давления, а перед закрытием выпускного – волна разрежения. Такой подбор фаз обеспечивает одновременное улучшение заполнения цилиндров воздухом или смесью, а также их очистку от выхлопных газов.

Установка механизма газораспределения осуществляется при помощи меток на шестернях. Отклонение от нормы на пару зубов или звездочек может привести к удару клапана о поршень и поломке двигателя. Постоянство фаз сохраняется при наличии теплового зазора в клапанном механизме, нарушения которого вызывают уменьшение или увеличение продолжительности открытия.

Для каждого двигателя завод-изготовитель указывает фазы газораспределения в виде диаграммы, где показаны моменты открытия, закрытия, и перекрытия клапанов.

Возможные неисправности ГРМ

Судить о неисправности газораспределительной системы можно по следующим внешним признакам:

  1. Уменьшение компрессии, хлопки в трубопроводах. Происходит по причине неплотного прилегания клапанов к седлам из-за образовавшегося нагара, раковин на рабочей поверхности, при деформации головок клапанов, прогорании клапана, поломке пружин, заедании стержня во втулке или отсутствием зазора между клапаном и коромыслом.
  2. Падение мощности и резкие металлические стуки происходят из-за неполного открытия клапанов. Причиной неполадки выступает большой тепловой зазор или отказ гидрокомпенсатора.
  3. Износ шестерни распредвала, втулок и осей коромысел, направляющих втулок клапанов, заметное осевое смещение распределительного вала.
  4. Выход из строя цепи, зубчатого ремня, а также успокоителя для цепи, и натяжителя для зубчатого ремня.

Что это такое, как это работает, как использовать

Независимо от того, новичок ли вы в платформе Mac или используете ее в течение многих лет, в Mac OS X или macOS есть одна функция, о которой вам следует знать не только , но используйте. Этой функцией является Time Machine , встроенное приложение резервного копирования, используемое для сохранения актуальных копий всех файлов на вашем Mac. Time Machine уникальна среди большинства приложений резервного копирования тем, что фиксирует именно то, что было на вашем Mac в любой день в прошлом, что упрощает восстановление файлов, электронных писем или носителей, которые могли быть случайно удалены.Хотя то, что делает Time Machine, на удивление сложно, настроить и использовать эту функцию довольно просто. Мы покажем вам , как использовать Time Machine , и ответим «сколько времени занимает Time Machine» на вашем Mac:

Выбор места назначения резервной копии
Чтобы начать настройку Time Machine, вам необходимо иметь место назначения резервной копии - устройство, на котором будут создаваться резервные копии ваших файлов. Time Machine может выполнять резервное копирование на множество устройств:

• Внешний жесткий или твердотельный диск, подключенный к Mac через USB, FireWire или Thunderbolt.OWC предлагает огромное количество внешних накопителей, использующих соединения FireWire, USB 2, USB 3, Thunderbolt и Thunderbolt 2.

• Внешний жесткий диск или твердотельный накопитель, подключенный к USB-порту Apple AirPort Extreme 802.11ac или других маршрутизаторов Wi-Fi, которые специально обеспечивают совместимость с Time Machine через соединение Wi-Fi.

• Apple AirPort Time Capsule или сервер OS X в той же сети, что и ваш Mac.

Как часто Time Machine выполняет резервное копирование вашего Mac и в течение какого времени?
Time Machine выполняет полное резервное копирование вашего Mac при первой настройке.Это первоначальное резервное копирование может занять некоторое время, поэтому наберитесь терпения и дайте ему закончиться. После завершения первого резервного копирования Time Machine проверяет ваш Mac на наличие новых, измененных и удаленных файлов один раз в час. Time Machine хранит эти ежечасные резервные копии в течение последних 24 часов, а затем сохраняет ежедневную резервную копию за последний месяц. Он также хранит еженедельные резервные копии до тех пор, пока на внешнем диске, который вы используете для Time Machine, есть свободное место. Как только диск для резервных копий заполнится, самые старые резервные копии удаляются из Time Machine.

Связано: Да, вы можете использовать один диск для Time Machine и файлового хранилища

Именно по этой причине некоторые пользователи Mac предпочитают использовать Time Machine для своих обычных резервных копий, но часто делают загрузочные полные резервные копии своих Mac на другом внешнем диске, используя утилиту резервного копирования, такую ​​как Carbon Copy Cloner или SuperDuper !.

Настройка Time Machine
При правильно отформатированном и пустом внешнем диске настроить Time Machine просто - просто подключите его к своему Mac.Если вы впервые указываете устройство резервного копирования, Time Machine спрашивает, хотите ли вы использовать этот диск для резервного копирования Mac с помощью Time Machine:

Чтобы использовать диск в качестве резервного диска, просто нажмите кнопку «Использовать в качестве диска резервного копирования», и Time Machine начнет первоначальное резервное копирование. Это было легко, правда?

Одна вещь, которую вы можете сделать, - это зашифровать свой резервный диск, чтобы другие люди не могли просматривать ваши файлы резервных копий, не зная установленного вами пароля.Это также легко настроить; установите флажок «Зашифровать резервный диск», как показано на изображении выше, затем введите пароль при появлении запроса.

Внешний диск, приобретенный вами в OWC, может быть отформатирован или не отформатирован в формате, необходимом для Time Machine. Этот формат называется Mac OS X Extended (Journaled), что звучит устрашающе, но на самом деле это не так. Если диск не в этом формате и вместо этого использует распространенные форматы NTFS или FAT для Windows, Time Machine предложит вам переформатировать диск.Прежде чем вы позволите ему переформатировать диск, убедитесь, что при этом полностью стираются все файлы на внешнем диске. Если вы думаете о повторном использовании старого диска для Time Machine и хотите сохранить файлы, хранящиеся на нем, не переформатируйте; возьмите другой пустой диск.

Использование Time Machine с Apple AirPort Time Capsule
Apple AirPort Time Capsule - интересное гибридное устройство, частично резервное внешнее устройство и частично маршрутизатор Wi-Fi. Беспроводные возможности действительно полезны с линейкой MacBook, поскольку ноутбуки не нужно физически подключать к диску, чтобы сохранять резервные копии.Процесс настройки Time Machine для работы с AirPort Time Capsule или другим сетевым хранилищем отличается.

AirPort Time Capsule должен быть правильно настроен и работать, прежде чем использовать его для резервного копирования Time Machine. Для установки и настройки AirPort Time Capsule можно использовать устройство Mac или iOS; полные инструкции по установке прилагаются к устройству или могут быть загружены здесь.

Когда это будет сделано, нажмите «Системные настройки» в Dock на Mac, затем выберите Time Machine.Панель настроек выглядит так:

Нажмите кнопку «Выбрать резервный диск», появится экран, похожий на показанный ниже:

AirPort Time Capsule должен появиться как один из доступных дисков. Если он не отображается, нажмите «Другой AirPort Time Capsule», чтобы выбрать свой. После того, как вы выбрали AirPort Time Capsule, выделив его в списке щелчком мыши, нажмите кнопку «Использовать диск». Как и раньше, вы можете выбрать шифрование резервной копии.Также есть флажок «Показывать Time Machine в строке меню». Некоторые люди могут не хотеть или не заботиться о том, находится ли Time Machine в процессе резервного копирования, поэтому, если такая ситуация с вами, просто снимите этот флажок. Если кнопка «Вкл. / Выкл.» Кнопки Time Machine (см. Изображение панели настроек выше) находится в положении «Выкл.», Щелкните ее, чтобы включить Time Machine. Резервное копирование начинается.

Первоначальное резервное копирование
Теперь самое интересное; Time Machine выполняет резервное копирование каждого файла на вашем Mac.К счастью, вы можете продолжать работать на своем Mac, пока он делает резервную копию. Не забудьте оставить свой Mac включенным, чтобы Time Machine смогла сохранить всю информацию. По завершении первого резервного копирования вы увидите уведомление, подобное показанному здесь:

При использовании AirPort Time Capsule иногда намного быстрее выполняется первоначальное резервное копирование, если вы проложите кабель Ethernet между портом Ethernet на Mac и открытым портом Ethernet на AirPort Time Capsule.

Ежедневное резервное копирование
После того, как начальное резервное копирование выполнено, Time Machine автоматически начинает резервное копирование любых файлов, которые были изменены на Mac с момента последнего резервного копирования, и делает это каждый час в течение часа, пока существует соединение между Mac и место назначения резервной копии. Даже MacBook, на котором установлен Power Nap (функция, которая позволяет устройству регулярно проверять почту и другие уведомления, пока MacBook «спит»), все равно будет выполнять резервное копирование Time Machine.

Если вы не сняли флажок «Показывать Time Machine в строке меню», описанный ранее, вы сможете видеть, когда происходит резервное копирование. Вот как будет выглядеть значок строки меню Time Machine в разных условиях:

Это указывает на то, что Time Machine в настоящее время простаивает

Дополнительная стрелка на этом значке указывает, что Time Machine работает с резервной копией. В более старых версиях Time Machine стрелка двигалась по кругу, что, по мнению многих пользователей Mac, бесконечно отвлекало.

Если вы видите один из этих значков, это означает, что что-то произошло, что не позволяет Time Machine выполнить резервное копирование. Щелчок по значку в строке меню Time Machine может показать причину проблемы или просто (как на изображении ниже) отобразить текущий прогресс резервного копирования.

Допустим, вы только что закончили работу над очень важным документом. Чтобы не допустить возможного сбоя диска на Mac, вы можете вручную запустить резервное копирование Time Machine.В меню Time Machine выберите «Создать резервную копию сейчас», чтобы начать работу.

Иногда рекомендуется проверять резервный диск, чтобы убедиться, что он исправен. Выбор этого меню при нажатии клавиши Option дает возможность проверить резервные копии или даже переключиться на другой резервный диск.

Восстановление файлов или версий файлов из резервных копий Time Machine
Вся причина, по которой вы используете Time Machine для резервного копирования вашего Mac, - это возможность восстановить случайно удаленные или поврежденные файлы или восстановить всю систему, если ваша основная (обычно внутренняя ) хранилище не работает.В этом разделе мы покажем вам, как восстановить файл с определенного момента времени. Если вам нужна информация о том, как восстановить всю систему, об этом позже в этой статье.

При поиске файла или папки на Mac переключитесь в Finder, затем выберите «Войти в Time Machine» в меню Time Machine. Дисплей вашего Mac трансформируется во что-то вроде этого:

В правой части этого окна находится шкала времени, показывающая различные даты и время до самой старой резервной копии, сохраненной Time Machine.Чтобы достичь определенного момента времени, щелкните соответствующую строку на шкале времени. Если вы не уверены, когда вы удалили или изменили файл, используйте стрелку вверх, расположенную справа от окна Finder, чтобы вернуться «назад во времени». Когда появится папка или файл, который вы пропали или изменили, остановитесь на этом моменте.

Иногда вы знаете имя файла, который ищете. Вы можете выполнять поиск в окне Time Machine Finder, введя поисковый запрос в поле поиска в правом верхнем углу окна Finder.Затем используйте стрелку вверх (назад во времени), чтобы Time Machine выполняла поиск файла или папки в резервных копиях.

Чтобы восстановить файл или папку, просто выберите их, щелкнув по ним, а затем нажмите кнопку «Восстановить», которая находится под окном Finder. Не уверены, правильная ли это версия файла? Используйте Quick Look, прежде чем восстанавливать его, просто нажав пробел после выбора файла.

Когда файл восстанавливается, он фактически копируется на рабочий стол Mac или в папку, в которой изначально находился файл.Иногда вы можете восстанавливать более раннюю версию файла с тем же именем, что и тот, который уже находится в папке - в этом случае вам будет предложено выбрать, какой из двух файлов сохранить, или если вы хотите сохранить обе. Если щелкнуть файл в окне Time Machine, щелкнув его правой кнопкой мыши или удерживая клавишу Control, отобразятся дополнительные параметры.

Восстановление или возврат в приложениях
Некоторые приложения - прекрасный пример - Pages - поддерживают способ возврата к более ранним версиям документов, находясь в приложении.Для этого откройте файл, для которого вы хотите вернуться к более ранней версии, а затем либо выберите «Войти в Time Machine» в меню Time Machine, затем выберите «Файл»> «Вернуться в»> «Просмотреть все версии» в строке меню (если он не существует. , то приложение не поддерживает Time Machine напрямую), или если у вас есть значок Time Machine в Dock, щелкните по нему.

Каждая версия документа, которая была сохранена, появляется на экране в уже знакомой шкале времени Time Machine. Как только вы найдете версию, к которой хотите вернуться, просто нажмите кнопку «Восстановить» внизу, чтобы скопировать ее обратно в настоящее время.

Восстановление Mac из резервной копии
Одна из самых удручающих ситуаций, с которой может столкнуться пользователь Mac, - это отказ основного устройства хранения. Но это не должно означать, что вы в плохом настроении! После замены диска восстановить всю систему из резервной копии Time Machine довольно просто. Вот что вы делаете, когда в вашем Mac появляется новый диск:

1.) Подключите Mac к диску Time Machine и включите диск Time Machine.Если диск Time Machine находится в сети - например, AirPort Time Capsule - перед продолжением убедитесь, что Mac находится в той же сети.

2.) Перезагрузите Mac, используя меню Apple> Перезагрузить, или включите Mac, если он в данный момент выключен. Когда Mac загрузится и вы услышите звуковой сигнал запуска, одновременно удерживайте клавиши Command (⌘) и R. Когда на экране появится логотип Apple, вы можете отпустить клавиши, и Mac загрузится из раздела восстановления, хранящегося на диске, в OS X Utilities

.

3.) В списке утилит OS X выберите «Восстановить из резервной копии Time Machine», затем нажмите кнопку «Продолжить».

4.) Затем выберите резервную копию Time Machine. Если он находится на внешнем резервном диске, выберите его, щелкнув по нему, а затем нажмите «Продолжить». Если резервная копия Time Machine находится в AirPort Time Capsule, выберите сеть в меню AirPort в правой части строки меню, выберите Time Capsule, затем нажмите «Подключиться к удаленному диску». Наконец, если резервная копия Time Machine хранится на сетевом резервном диске (например, на внешнем диске, подключенном к маршрутизатору Wi-Fi или серверу OS X), выберите его, а затем нажмите «Подключиться к удаленному диску»

5.) Вас могут попросить ввести имя и пароль для подключения к резервному диску. Если потребуется, введите соответствующую информацию и нажмите «Подключиться».

6.) Появится список даты и времени резервного копирования. Выберите тот, который вам нужен - обычно самый последний, - затем следуйте инструкциям на экране, чтобы восстановить все данные и настройки на вашем Mac.

После восстановления системы Time Machine, вероятно, выполнит полное резервное копирование в следующее запланированное время резервного копирования.Это совершенно нормально, и ежечасное резервное копирование начинается снова после завершения полного резервного копирования.

Чтобы узнать, как один диск можно использовать как для резервного копирования Time Machine, так и для хранения файлов, посетите: https://eshop.macsales.com/blog/36128-yes-you-can-use-one-drive -для машины времени и файлового хранилища

Дополнительные уловки, руководства и быстрые ответы от Time Machine для macOS Mojave, High Sierra или более ранней версии можно найти в разделе «Технические советы».

.

Как это работает - 60-секундный тур по Time4Learning

Посмотреть демо наших уроков Переключить меню Зарегистрироваться Войти Поиск Поиск Time4Learning Поиск Time4Learning Войти / Зарегистрироваться Call Time4Learning ВойтиЗарегистрироватьсяКупить сейчас
  • Учебная программа
  • Субъекты
  • Обучение на дому
  • Ресурсы
  • Как это работает
  • Посмотреть демонстрации
  • Учебная программа по классам
  • Preschool curriculum nav icon Дошкольное
  • Elementary curriculum nav icon Элементарный
  • Middle School curriculum nav icon Средняя школа
  • High School curriculum nav icon Старшие классы средней школы
  • Объем и последовательность
  • Language Arts curriculum nav icon Языковые искусства
  • Math curriculum nav icon Математика
  • Science curriculum nav icon Наука
  • Social Studies curriculum nav icon Социальные исследования
  • Факультативы
  • Наука об окружающей среде
  • Социология
  • Психология
  • Личные финансы
  • Больше факультативов
  • Дополнительные курсы
  • Time4Languages
  • Time4Writing
  • Language Arts subject nav icon Языковые искусства
  • Телефоника
  • Чтение
  • Грамматика
  • Средние школы языковых искусств
.

Как работает таймбоксинг и почему он сделает вас более продуктивным

Краткое содержание

В недавнем опросе, посвященном 100 методам повышения продуктивности, таймбоксинг - перенос списков дел в календари - был признан наиболее полезным. Timeboxing может дать вам гораздо больше контроля над вашим рабочим днем. Вы решаете, что делать и когда это делать, блокируйте все отвлекающие факторы на этот ограниченный по времени период и выполняйте его. Календарные временные рамки имеют множество преимуществ, они разнообразны и очень эффективны.Практика улучшает то, как мы себя чувствуем (контролируем), сколько мы достигаем как личности (личная продуктивность) и насколько мы достигаем в командах, в которых мы работаем (улучшенное сотрудничество). Это может быть самый важный навык или практика, которые вы можете развить как современный профессионал, так как это дает вам много времени, чтобы достичь чего-то еще. Он также прост и бесплатен. Найдите время, чтобы реализовать ту версию, которая вам подходит.

Йорг Грюэль / Getty Images

Пять лет назад я прочитал аргумент Дэниела Марковица в пользу переноса списков дел в календари.С тех пор моя продуктивность как минимум удвоилась.

В этой важной (по крайней мере для меня) статье описаны пять проблем со списком дел. Во-первых, они заваливают нас слишком большим количеством вариантов. Во-вторых, нас естественным образом привлекают более простые задачи, которые легче выполнить. В-третьих, нас редко привлекают важные, но несрочные задачи, такие как выделение времени на обучение. В-четвертых, списки дел сами по себе не имеют существенного контекста того, сколько времени у вас есть. В-пятых, им не хватает механизма приверженности, чтобы мы были честными.

Мне этого хватило. Я перешел из своего строго соблюдаемого списка дел (ежедневного рабочего плана) в эту календарную систему, также известную как временные рамки (термин, заимствованный из гибкого управления проектами). Все пять критических замечаний Марковица по поводу списков дел проявились для меня. В исследовании, которое мы провели из 100 способов повышения продуктивности, таймбоксинг был признан наиболее полезным. И за последние несколько лет я также обнаружил несколько дополнительных преимуществ тайм-бокса, которыми я хотел бы поделиться.

Во-первых, временные рамки в календаре позволяют относительное позиционирование работы.Если вы знаете, что рекламный видеоролик должен выйти в эфир во вторник и что производственной группе нужно 72 часа, чтобы поработать над вашей копией, тогда вы знаете, когда разместить временной интервал. Фактически, вы знаете , где разместить временной интервал: это наглядно, интуитивно понятно, очевидно. Усердно работать и стараться изо всех сил иногда вовсе не то, что требуется; альтернатива - сделать правильные вещи в нужное время - лучший результат для всех.

Вы и ваша команда Серия

Выполнено больше работы

Во-вторых, практика позволяет более эффективно общаться и сотрудничать.Если вся ваша критическая работа (а может быть, и вся ваша работа, точка) находится в вашем календаре, коллеги могут увидеть ее . Таким образом, вы не только с большей вероятностью будете планировать свою работу с учетом графиков других (пункт выше), но и другие смогут проверить, работает ли ваш график работы для них. Общие календари (с сопутствующими опциями конфиденциальности) сейчас являются нормой в корпоративном мире, причем Microsoft и Google лидируют.

В-третьих, он дает вам исчерпывающий отчет о том, что вы сделали.Может быть, вы подошли к концу бурной недели и даже не знаете, что случилось? Это в вашем календаре. Или вырисовывается обзор производительности - каковы были максимумы и минимумы за последние шесть месяцев? Это в вашем календаре. Или вы хотите использовать час, чтобы спланировать следующую неделю, и вам нужно знать, что ждет вас на горизонте. Это в вашем календаре. Просто убедитесь, что у вас есть собственная личная (то есть не принадлежащая исключительно работодателю) версия этих данных, иначе когда-нибудь ее не будет в вашем календаре.

В-четвертых, вы почувствуете больше контроля.Это особенно важно, потому что контроль (также известный как воля, автономия и т. Д.) Может быть самым большим фактором счастья на работе. Постоянные перерывы делают нас менее счастливыми и менее продуктивными. Таймбоксинг - подходящее противоядие от этого. Вы решаете, что делать и когда это делать, блокируйте все отвлекающие факторы на этот ограниченный по времени период и выполняйте его. Повторение. Последовательный контроль и очевидные достижения доставляют огромное удовлетворение и даже вызывают привыкание. Речь идет не только о производительности (в основном внешней), это о намерении (внутреннем, внутреннем) и о том, как мы себя чувствуем.

В-пятых, вы значительно повысите свою продуктивность. Закон Паркинсона легкомысленно гласит, что работа расширяется, чтобы заполнить время, доступное для ее завершения. Хотя на самом деле это не закон (это скорее кривое замечание), большинство из нас признает, что в нем есть доля правды (особенно когда речь идет о собраниях). Следствием этого наблюдения на практике является то, что мы часто тратим на задачу больше времени, чем следовало бы, под влиянием времени, которое оказывается доступным (косвенно), а не того, сколько времени действительно должна занять работа (цель).Дисциплинированный временной бокс освобождает нас от закона Паркинсона, устанавливая разумное конечное время для выполнения задачи и придерживаясь его. Хотя точно количественно оценить преимущества каких-либо показателей тайм-менеджмента или производительности сложно, очевидно, что они огромны. Возьмем банальный пример: вы обычно тратите два часа (совокупно, часто на несколько сеансов), чтобы выполнить задачу, которую действительно можно было бы выполнить за один, сосредоточенный, ограниченный по времени час? Если да, то ваша личная продуктивность может быть вдвое выше, чем сейчас.

Преимущества календарного тайм-бокса многочисленны, разнообразны и очень эффективны. Практика улучшает то, как мы себя чувствуем (контролируем), сколько мы достигаем как личности (личная продуктивность) и насколько мы достигаем в командах, в которых мы работаем (улучшенное сотрудничество). Это может быть самый важный навык или практика, которые вы можете развить как современный профессионал, так как это дает вам много времени, чтобы достичь чего-то еще. Он также прост и бесплатен. Найдите время, чтобы реализовать ту версию, которая вам подходит.

.

Как это работает - новейший научно-технический журнал

Как это работает Наслаждайтесь интересными фактами об окружающем мире

  • Биология страха и почему эта первобытная эмоция является ключом к выживанию (Изображение предоставлено: Гизела Меркуур / Pixabay) Один дома ночью вы слышите громкий треск.В одно мгновение ваше сердце начинает бешено биться, ...

  • Парапсихолог доктор Сиаран О’Киф рассказывает нам, как разум может влиять на встречи и странные переживания, которые даже он не может объяснить. Обладая более чем 30-летним опытом работы в области парапсихологии, доктор О’Киф ...

  • (Изображение предоставлено Wikimedia Commons / Neuhausengroup) Вопрос от Юэна Бейли Гиперпетля - закрытая стальная труба, по которой автомобиль движется со скоростью более 965 километров в час - может однажды использоваться для поездок на работу, но...

С каждым простым движением наши мышечные клетки работают сверхурочно. Изображение Лукаша Дилки с сайта Pixabay. Перемещение конечностей кажется относительно простой задачей. Будь то чашка ...

Чтобы получить больше статей о науке и технологиях, возьмите последнюю копию «Как это работает» у всех хороших розничных продавцов или на нашем веб-сайте.Если у вас есть планшет или смартфон, вы также можете загрузить цифровую версию на свое устройство iOS или Android ....

В природе много ужасных смертоносных веществ, но понимание их помогает нам оставаться в безопасности (Источник изображения: Pixabay / немного_different) Мария Кюри была первой женщиной, удостоенной высшей научной награды, Нобелевской премии, но ее работа также принесла ей ...

Отправляясь в неизвестность на самодельных каноэ, умелые мореплаватели заработали свою родину тысячи лет назад (Источник изображения: Pixabay / WikiImages) Когда первые европейцы в конце концов исследовали острова Тихого океана, они открыли для себя...

(Изображение предоставлено: Pawbo / petsradar) В течение следующих семи дней сайт petsradar.com будет демонстрировать технологии для домашних животных, которые улучшат жизнь домашних животных и их владельцев. Из руководств по покупке и обзоров последних гаджетов для домашних животных ...

Вы можете навсегда вставить линзы в глаза с помощью хитроумной операции (Изображение предоставлено Мартином Славолюбовским / Pixabay) Возможность ясно видеть окружающую обстановку улучшает нашу жизнь и определяет, что мы можем делать....

Как рецепт невежества повара и мороженое привели к печально известной вспышке смертельной болезни Мэри Мэллон (слева) в итоге принудили к карантину (Источник изображения: Wikimedia Commons) Мэри Мэллон была ...

Расположенный на вершине холма, этот королевский дом представляет собой настоящий сказочный замок в облаках. Изображение предоставлено: Getty Images. В часе езды от Лиссабона находится национальный парк Синтра.Ненавязчиво спрятанный между склонами стоит ...

Одно столкновение создало разнообразную страну с культурой, экологией и самой высокой точкой в ​​мире (Изображение предоставлено: Биджай Ядав / Pixabay) Гималаи площадью около 600 000 квадратных километров являются игровой площадкой для альпинистов. С более чем 50 горами, превышающими 7000 ...

40 лет с тех пор, как первый культовый сериал вышел на наши телеэкраны, «Космос» вернулся.Мы догоняем ведущего Нила де Грасса Тайсона о новой серии. Изображение предоставлено: Стюарт Волланд / астрофизик National Geographic Нил де Грасс ...

.

Смотрите также